{"id":87,"date":"2025-10-29T17:32:58","date_gmt":"2025-10-29T17:32:58","guid":{"rendered":"https:\/\/selininature.com\/?p=87"},"modified":"2025-10-29T17:32:58","modified_gmt":"2025-10-29T17:32:58","slug":"%d0%b8%d0%bc%d0%b0-%d0%bb%d0%b8-%d0%b2%d1%80%d1%8a%d0%b7%d0%ba%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83-%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd-%d0%b4-%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/selininature.com\/?p=87","title":{"rendered":"\u0418\u043c\u0430 \u043b\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/selininature.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Girl-1200-x-900-px-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-50\" style=\"width:564px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/selininature.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Girl-1200-x-900-px-1024x768.png 1024w, https:\/\/selininature.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Girl-1200-x-900-px-300x225.png 300w, https:\/\/selininature.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Girl-1200-x-900-px-768x576.png 768w, https:\/\/selininature.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Girl-1200-x-900-px.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0435\u043c\u0432\u0440\u0438 2007 \u0433. \u043d\u0430&nbsp;<em>Endocrine Today<\/em>, \u043f\u0440\u0435\u0437 1912 \u0433. \u0425\u0430\u043a\u0430\u0440\u0443 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u0435\u043d \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043e\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0443\u0448\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043b, \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e (\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u0435\u043d \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u0435\u043d \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442) \u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0439\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0429\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438  \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438. \u0422\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430, \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u045d \u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435, \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e:\u00b9<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u043c\u043e\u0440\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0411\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0443\u0445\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0443\u0445\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u0437\u0442\u044a\u043d\u044f\u0432\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u0430\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u0435\u043d \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0435\u043a<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0438\u0437\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u0435\u043d \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0443\u043f\u0443\u0441, \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e.\u00b9<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0438\u0437\u0447\u0435\u0440\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0447\u0435\u0440\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c. \u0421\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439, \u041212 \u0438 \u0434\u0440. \u0418 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0430, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442.\u00b2<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0439\u043e\u0434, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044a\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u0435\u043d \u0439\u043e\u0434 \u043f\u043e-\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0439\u043e\u0434, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442:\u00b3<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0438\u0431\u0430 &#8211; \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0442\u043e\u043d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u0438\u0434\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0434\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0438\u0434\u0438<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0419\u043e\u0434\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0438\u043b\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0438\u0437\u0447\u0435\u0440\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0433\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u044f\u0439\u0447\u043d\u0438 \u0436\u044a\u043b\u0442\u044a\u0446\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0440\u043f\u044f\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D.\u2074<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0418\u043c\u0430 \u043b\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D2, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0438 D3, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u041d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a.\u2074<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.\u2075 \u2076<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u045d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438. \u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u0433\u0435\u043d \u0432 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043a\u043e\u0440\u0435\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.\u2076<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u0438\u0440\u043e\u0438\u0434-\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0449 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (TSH), \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438. \u041d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 TSH \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u04223 \u0438 \u04224, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 TSH, \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u0445\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. \u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430, \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 TSH \u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u04223 \u0438 \u04224.\u2076<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e?<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430.\u2077 \u2078<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430:\u2078 \u00b9\u2070<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0426\u0438\u043d\u043a<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0419\u043e\u0434<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0439\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0429\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u043e\u0442 \u0439\u043e\u0434, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u04223 \u0438 \u04224. \u0422\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0439\u043e\u0434 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d (Tg). \u0422\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0422\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 Tg \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u0433\u0443\u0448\u0430. \u0427\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0439\u043e\u0434, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430.\u2079<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0439\u043e\u0434 \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u0435\u043d \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e Tg \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0431\u043e\u043c\u0431\u0430\u0440\u0434\u0438\u0440\u0430\u043d \u0441 \u0439\u043e\u0434.\u00b9\u2070<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0422\u0438\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0437\u0430 (TPO), \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e\u0442\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 TPO \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c.\u00b9\u2070<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e, \u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e TPO. \u0421\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0440\u043e\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438 TPO \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u043c\u0430.\u00b9\u2070<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0420\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043f\u0440\u0438 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441 \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430, \u0447\u0435 96% \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D. \u041a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445, 56,1% \u0441\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u0436\u044a\u043a \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442.\u00b9\u00b9<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442, \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c, \u0441\u0430:\u00b9\u00b9<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041b\u0435\u0442\u0430\u0440\u0433\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u043c\u043e\u0440\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0418\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0434\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0442 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u0438.\u00b9\u00b2<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 (AITD), \u0435 \u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 60 000 IU \u043e\u0442 25(OH)D3 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438 500 mg\/\u0434\u0435\u043d \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0435\u043c \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e 500 mg\/\u0434\u0435\u043d \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>B \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0442 \u0431\u0440\u043e\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0438 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0426\u0438\u043d\u043a<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0416\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0419\u043e\u0434\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0439\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 (\u041a\u041c\u041f) \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D.\u00b9\u00b3<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u043e\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 (NIH), \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430:\u00b9\u2074<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430: 400IU<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0446\u0430, \u0442\u0438\u0439\u043d\u0435\u0439\u0434\u0436\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 1-70 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438: 600IU<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043d\u0430 71 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438: 800IU<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u0435  \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430, \u043d\u043e \u043f\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0437\u044a\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0415\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D:\u2074<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d\u043e \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043a, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0442\u043e\u043d, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0438\u0431\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u042f\u0439\u0447\u043d\u0438 \u0436\u044a\u043b\u0442\u044a\u0446\u0438<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u043e\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3, \u0430 \u043d\u0435 D2. \u0410\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435. \u0422\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435.\u2074 \u00b9\u2075<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430  \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, B12 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438,  \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u044f\u0434\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442, \u0430\u043a\u043e \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430  \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430  \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 96% \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e  \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u0437\u0430\u0441\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0434\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u044a\u0448\u043d\u043e \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/healthmatch.io\/hashimotos-disease\/hashimotos-vitamin-deficiency\">Hashimotos-vitamin-deficiency<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/endocrine-diseases\/hashimotos-disease\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hashimoto&#8217;s disease<\/a>\u00a0| NIH: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/thyroidpharmacist.com\/articles\/thyroid-function-and-nutrient-extraction\/#:~:text=Low%20Stomach%20Acid,%2C%20zinc%2C%20and%20other%20nutrients\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Thyroid function and nutrient extraction: How nutrient extraction affects everyone with Hashimoto\u2019s<\/a>\u00a0| Dr. Izabella Wentz, PHARMD<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/iodine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Iodine<\/a>\u00a0| Harvard T.H. Chan<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/vitamin-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vitamin D<\/a>\u00a0| Harvard T.H. Chan<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK532266\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vitamin D deficiency\u00a0<\/a>(2022)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3921055\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vitamin D deficiency and its association with thyroid disease<\/a>\u00a0(2013)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.cureus.com\/articles\/82013-relationship-between-vitamin-d-and-thyroid-an-enigma\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Relationship between vitamin D and thyroid: An enigma<\/a>\u00a0(2022)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/thyroidpharmacist.com\/articles\/most-common-nutrient-deficiencies-hashimotos\/#:~:text=In%20summary%2C%20the%20most%20important,%2C%20vitamin%20D%2C%20and%20zinc.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The 7 most common nutrient deficiencies in hashimoto\u2019s<\/a>\u00a0| Thyroid Pharmacist<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4049553\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Iodine and thyroid function<\/a>\u00a0(2014)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Margaret-Rayman\/publication\/315064291_Multiple_Nutritional_Factors_and_the_Risk_of_Hashimoto%27s_Thyroiditis\/links\/59b8187fa6fdcc68722c29a6\/Multiple-Nutritional-Factors-and-the-Risk-of-Hashimotos-Thyroiditis.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Multiple nutritional factors and the risk of Hashimoto&#8217;s thyroiditis<\/a>\u00a0(2017)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.karger.com\/Article\/FullText\/505094\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vitamin B12 and vitamin D levels in patients with autoimmune hypothyroidism and their correlation with anti-thyroid peroxidase antibodies<\/a>\u00a0(2020)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/indjem\/Fulltext\/2016\/20030\/Vitamin_D_supplementation_reduces_thyroid.20.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vitamin D supplementation reduces thyroid peroxidase antibody levels in patients with autoimmune thyroid disease<\/a>\u00a0(2016)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fimmu.2021.574967\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Immunomodulatory function of vitamin D and its role in autoimmune thyroid disease\u00a0<\/a>(2021)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminD-Consumer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vitamin D<\/a>\u00a0| NIH: National Institute on Health<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.restartmed.com\/vitamin-d-and-hashimotos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vitamin D and Hashimoto\u2019s: How much should you take?\u00a0<\/a>| Dr. Childs<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/thyroidpharmacist.com\/articles\/vitamin-d-benefits-thyroid\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The benefits of Vitamin D for your thyroid<\/a>\u00a0| Thyroid Pharmacist<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Other sources:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.healio.com\/news\/endocrinology\/20120325\/hakaru-hashimoto-1881-1934\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hakaru Hashimoto: 1881-1934<\/a>\u00a0| Healio<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0435\u043c\u0432\u0440\u0438 2007 \u0433. \u043d\u0430&nbsp;Endocrine Today, \u043f\u0440\u0435\u0437 1912 \u0433. \u0425\u0430\u043a\u0430\u0440\u0443 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u0435\u043d \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043e\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0436\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0443\u0448\u0430. \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[9,12,10,11],"class_list":["post-87","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-9","tag-12","tag-10","tag-11"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/selininature.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/selininature.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/selininature.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/selininature.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/selininature.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=87"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/selininature.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88,"href":"https:\/\/selininature.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions\/88"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/selininature.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=87"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/selininature.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=87"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/selininature.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=87"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}